白湯にレモンを入れる、私の朝習慣🍋

白湯にレモンを入れる、私の朝習慣🍋

朝起きて最初に口にするのは、

白湯にレモンを少し入れた一杯。

寝ている間に下がった体温をやさしく上げ、

内臓をゆっくり目覚めさせてくれます。

レモンのクエン酸には、

巡りをサポートし、代謝を後押ししてくれる働きがあり、

むくみやすい朝には特におすすめ。

また、ビタミンCも含まれているので、

くすみや乾燥が気になる季節の

インナーケア・美肌習慣としても◎

作り方はとても簡単。

50〜60℃ほどの白湯に、

レモン果汁を小さじ1〜2入れるだけ。

胃が弱い方は、量を少なめにしてみてくださいね。

身体を温めることは、

痩せやすい身体づくりの基本。

毎日のちょっとした習慣が、

1日の巡りや体調を大きく変えてくれます。

今日も内側から整えて、

心地よい1日を過ごしましょう。